自罚深蹲引肾衰,老公自罚深蹲

自罚深蹲引肾衰

武汉的易先生在每年老婆生日都会给老婆准备生日礼物，前不久，又迎来老婆生日，可他竟然忙忘记了。

当天回家的他两手空空愧疚不已，主动提出做200个深蹲给老婆赔罪。没想到做完深蹲后腿部有剧烈疼痛感，第二天疼痛感未消，双腿还浮肿，加上小便都成了酱油色，易先生终于认识到严重性，来到医院就诊，经肾内科医生检查，诊断其患上“横纹肌溶解症”，伴有急性肾功能衰竭和身体代谢紊乱。

自罚深蹲引肾衰 医生提醒

1.任何运动要循序渐进，不可一次过度(尤其对于易先生这类宅男来说)。

2.深蹲要控制数量和频率，这样才能很好地健身减肥。

3.患有高血压、糖尿病、关节病、经期女性都不宜做深蹲运动。

自罚深蹲引肾衰 正确深蹲好处多多

1深蹲减脂增肌 雕塑腿臀线条

肌肉是消耗脂肪的好东西，女生可以在家练习深蹲增强肌肉力量，这样可间接达到消耗脂肪的效果。

2促进全身力量 为运动减肥打好基础

深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。

3提高心脏机能 让身体更健康

经常练习深蹲，能使肺活量加大，心脏更强健。

4保持紧实腿部线条　延缓身体衰老

人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士弗雷德哈特菲尔德(Fred Hatfield)，现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。