白头发吃什么能变黑,白头发吃什么好,白发吃什么食物能变黑

黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻、粳米

　　做法： 先取出适量的黑芝麻将它洗干净，然后将水分晒干，再把黑芝麻进行把炒熟，接着和粳米放在一起加水煮成粥即可。

　　功效：这款黑芝麻粥能够润五脏，也比较适宜于身体比较虚弱患者、另外，还可以改善白头发现象，具有很好的美容乌发效果。只需要大家每天熬一锅，早晚吃一次，坚持一段时间即可见效。

黑豆雪梨汤

　　材料：黑豆30g、雪梨1或2个

　　做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

　　功效：对于治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之，但这款食疗需每天2次，坚持联系15-30天。

红枣杞子煲鸡蛋

　　材料：红枣10个、枸杞子30g、鸡蛋2个

　　做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。

　　功效：白头发你可以试试这一款红枣杞子煲鸡蛋哦，常吃能有效治疗白发。

猪肾核桃汤

　　材料：猪肾1对、杜仲30g、沙苑蒺藜15g、核桃肉30g

　　做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。

　　功效：具有猪肾补肾、核桃补脑的效果，对于治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者也很有效的，每日1剂，连吃7-10日。