对于白头发吃什么能变黑这个问题一直以来都是青少年朋友都想知道的，今天就让玉人妆美发来一一为大从食疗方面来进行解答，现在咱们就一起来看看白头发吃什么好的食物推荐吧!
醋泡黑豆
材料：醋、适量黑豆
做法：选取优质的黑豆，然后用水将黑豆洗干净并将水分晾干。然后把将黑豆下锅翻炒至豆皮爆裂为宜，待黑豆晾凉后将取出的黑豆取放入玻璃瓶内，接着掉入醋直到醋将全部的黑豆浸入为止，最后玻璃瓶密封贮存在冰箱里，等待两天后或半个月食用，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下即可。
功效：长期食用醋泡黑豆可以能改善白发，女性服用还有缓解妇科病的功效。
微量元素
铁元素和铜元素一样，是合成黑色素颗粒必不可少的原料，维生素a与毛发，皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润，头发光泽，维生素e是强抗氧化，在肠内能维持维生素a不被氧化，从而延长维生素a在体内的作用时间，多吃一些含维生素B1、B2、B6以及含铜，铁等微量元素多的食物，如各种粗粮、豆类、动物肝脏。
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