汗蒸后一般不宜立即洗澡的，因为汗蒸后毛孔正处于张开状态，此时洗澡很容易遭受风寒的侵袭。那么，汗蒸后多久可以冲澡？汗蒸后洗澡的时候又要注意什么呢？
汗蒸后多久可以冲澡
汗蒸后至少6小时内不宜洗澡，要洗澡至少要等6小时过后。因为汗蒸后毛孔处于张开状态，立即洗澡会很容易遭受风寒的侵袭，同时也不利于汗蒸效果的发挥。
（对于汗蒸后不宜立即洗澡的原因详文请参考：汗蒸后可以洗澡吗 汗蒸后立即洗澡危害大)
汗蒸后洗澡谨记这6点
1、汗蒸后不宜立即洗澡
汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小时后，具体原因上文已经表述过了，在此不再阐述。
2、汗蒸后最好先擦身上的汗
汗蒸后暂时不洗澡但也必须把汗用毛巾擦拭掉，否则出了汗蒸房毛孔本身就处于张开状态，若再加上身上汗液被风干侵袭，更容易感冒受凉了。
3、汗蒸后洗澡水温以40℃左右为宜
汗蒸后洗澡绝不能用冷水，但水温也不要抬高，40℃左右即可。因为水温过高会使人晕倒，也会伤及肤质。而过低则容易感冒。40℃左右的热水最合适，它能使人体体表血管扩张，加快血液循环，促进新陈代谢。
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