汗蒸后一般不宜立即洗澡的，因为汗蒸后毛孔正处于张开状态，此时洗澡很容易遭受风寒的侵袭。那么，汗蒸后多久可以冲澡？汗蒸后洗澡的时候又要注意什么呢？
4、汗蒸后宜在暖气房洗浴
汗蒸后洗澡为了避免受凉，最好在有暖气的浴室内洗澡。
5、汗蒸后洗澡莫过多使用肥皂
因为肥皂使用过多会刺激人体皮肤产生瘙痒。皮肤较干燥的人应该用多脂性肥皂，而不该用碱性肥皂；皮肤油腻较多的人，则应该用中性或碱性肥皂。
6、汗蒸后洗澡时间不宜过长
因为汗蒸本身就让人消耗过多的能量了，而热水浴同时也会使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，更严重的是会影响到人体内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。所以，汗蒸后洗澡时间不宜过长，8分钟左右为宜。
汗蒸本身就像洗了一次热水澡
其实，汗蒸过后根本没必要洗澡，因为通过汗蒸体内的有毒物质被排出体外，然后体内的纯水份也随之由毛孔排出，毛孔和皮肤表层都像用清水清洗过了一样，所以你会感觉很顺滑。
另外，汗干了之后也会感觉皮肤很顺滑，像洗了一个热水澡的感觉一样。
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