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柚子的功效与作用

1.柚子预防脑血管疾病

柚子含有生理活性物质皮甙和大量的维生素C，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，所以而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

2.柚子预防心脏病变

柚子富含果胶，不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。经常食用可舒缓肠胃负荷，在预防心脏的病变方面有很大的作用。

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为其中含有的氧化剂更高。

3.柚子预防高血压

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，而且几乎不含钠，所以，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

常吃柚子可以预防高血压。

4.柚子降低血糖

柚子果肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，研究表明，这种成分能发挥类似胰岛素的作用，使得血糖降低，而且柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，有效提高人体对于胰岛素的敏感性。

因此，肥胖、糖尿病患者可多吃柚子。

5.柚子清热解毒

柚子可以清燥热，既清肺又能清胃肠。如果平时燥热食物吃得过量或者烟酒过度，导致肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结等，常吃柚子，具有明显的改善作用。柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳也有改善作用。

6.柚子美容护肤

柚子含有大量的维生素C，可以抗氧化，可以使皮肤更加紧致，有防止皮肤皱纹、美白祛斑的功效。

柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其它水果难以比拟的，对痘痘肌肤具有很好的改善作用。