柚子的功效与作用,柚子的功效,柚子的作用

7.柚子利于减肥

柚子的热量非常低，很适合减肥人群食用。营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，可以有很好的减肥作用。

另外在柚子中还含有丰富的果酸等，能够帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲。

8.增强体质

因为柚子富含营养，它可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，而且，柚子还含的天然叶酸，叶酸对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。而对于正常人，柚子可以增强体质。

9.开胃、助消化

柚子具有健胃，润肺清肠的功效，是开胃、促进消化的营养保健水果。能治食少、口淡、消化不良等症。　　

吃柚子的注意事项

柚子味甘、酸，性寒。柚子虽好，但不能多吃哦，每天1大瓣，约50克左右。

1.脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

2.服用避孕药的女性应忌食，柚子对避孕药的影响最为突出，会阻碍了女性对避孕药的吸收。

3.服用抗过敏药时不要吃柚子。否则病人会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状，甚至严重者还会导致猝死。

吃柚子时不能同时服用的药物还有：冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药，消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。