秋季养生汤,秋季喝什么汤好,养生素食汤

13.南北杏雪梨汤

功效：止咳清痰，降火利尿。

材料：雪梨3个，南北杏5钱，白木耳1两，蜜枣5粒，红萝卜2个，陈皮1片。

做法：洗净所有材料，白木耳以清水泡软，红萝卜削皮切大块。锅中注入8分满水，加入陈皮1片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。白木耳在熄火前1小时放入即可。

14.腐竹银杏甘蔗汤

功效：滋燥解热，止渴利肺。这道汤可让皮肤安心过冬，抑制皮肤搔痒，干燥，脱皮等症状。

材料：腐竹3张，甘蔗1斤，银杏15粒，姜3片。

做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，甘蔗削去外皮，切大段，再对中剖开一半或剖成1/4 。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。

15.莲子腐竹薏仁汤

功效：去湿气，清新醒胃。这道汤因为加入能拧心安神的莲子，搭配消水肿最佳利器薏仁，又是一道爽口好吃的甜汤，有去湿气，清新醒胃的功效。

材料：腐竹3张，莲子20粒，大薏仁2两，银杏12粒。

做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即。

16.西洋菜杏仁汤

功效：润燥清热，去痰。

材料：西洋菜1斤，南北杏1两，蜜枣6粒，老姜1片。

做法：洗净所有材料，切一片老姜备用。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。