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吃多了胃难受怎么办,吃撑了怎么办胃难受,吃多了胃不舒服怎么办

2016-03-01 10:29:35 来源：玉人妆女性网

春节期间，面对一大堆的美食，人们难免控制不住，一不小心就吃多了。于是，吃多了首当其冲遭罪的就是负责消化食物的胃。那么，吃多了胃难受怎么办？吃多了胃不舒服怎么办？

吃多了胃难受怎么办

1、吃多了首先站起来
吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道，会导致人更加难受。肚子撑得不舒服，如果躺下来这样睡了，很容易长胖，而且对消化液不好。

一般情况下，吃多了最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

2、吃多了适量喝点开水

胃胀一方面是吃的东西太多，另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去，从而导致胃撑的慌。这时，即使你感觉很饱，也可适量的慢饮些开水，开水的温度宜较高，有助于碳酸分解，这样就能打出嗝来了，胃部的胀痛也可以缓解。


3、吃多了可适当给肚子按摩

肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。

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标签：饮食过量 养胃 春节饮食

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