春节将至，而年节饮食一般都比较油腻。吃了油腻的食物一个是不利于健康，二个很容易发胖。所以，春节期间多吃刮油食物，学会怎么解油腻至关重要。那么，吃太油腻怎么解油腻？
吃太油腻怎么解油腻：解油腻的食物
1、吃洋葱解油腻稍烫一下，对洋葱的营养成分破坏小，却能大大降低辣味，不敢生吃的朋友也就不怕了。而且洋葱还可以刺激消化道，促进消化液分泌，消除肉腻又帮助消化，一举多得。
相信很多家里实践过这个方法，一般年节宴请客人，都会另外做一锅银耳汤，一个是作为饭后甜点，二个更是为了解油腻。银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥、去油腻之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，特别是治疗水肿腹胀，效果明显。过年餐桌上不妨再加一道冬瓜汤吧，即美味又解油腻。除冬瓜外，白萝卜也同样有此功效。
因为泡菜含有烟酸即维生素B3，有分解酒精和宿醉“祸首”乙醛的作用，烟酸还有促进脂肪代谢的效果，如果菜肴油腻的话，建议加上一道泡菜，可缓解油腻，帮助消化。
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