中医上提出一种叫做穴位减肥的方法，声称通过穴位按摩来达到减肥的目的，不仅可减肥瘦身，还能达到保健养生目的。那么，穴位减肥到底有没有效果？是不是靠谱呢？
穴位减肥有用吗
穴位减肥当然是有用的！
所谓的穴位减肥是指建立在中医经络理论基础上的，通过疏通人体经络，对人体相应穴位的刺激，从而有效抑制食欲，减少能量及热量的摄入，同时促进能量代谢，促进脂肪的代谢，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外，以求达到减肥瘦身的目的。
穴位减肥的最佳时机
采用点穴减肥的方法的最佳时机是春夏季节，秋冬季节则见效比较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，身体的自然排泄通畅，从而有利于减肥。而秋冬季节，因天气较为寒冷，人体新陈代谢率较慢，对穴位减肥起不到很好的辅助作用。
穴位减肥有副作用吗
一般来说，穴位减肥只要手法正确，轻重拿捏得好，是不会出现不良反应的。但是，在点穴减肥的过程中，也许会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳、失眠等正常反应，只要机体重新建立平衡，这些症状自然就会消失不见，不用过于担心。
因此，穴位减肥乃我国传统医学和现代医学相结合研究出来的一种比较健康、有效、安全的减肥方法，是有效果的，比较靠谱的中医减肥方式。只是，穴位减肥需要到专业机构并且由专业人士操作，切不可自行实施。
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