瘦脸动作图解,如何瘦脸动作,简单的瘦脸动作

瘦脸动作1：紧致双下巴

从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。接着两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向，此动作重复25-30次。最后食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

瘦脸动作2：按压地仓穴

不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

地仓穴：位于人体的面部，口角外侧，上直对瞳孔。

瘦脸动作3：来回伸舌头

笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

瘦脸动作4：夹捏脸部赘肉

利用双手大拇指与食指轻轻夹捏住下巴的多余赘肉，然后由内向外一点一点的夹捏。反复练习上述运动直至脸部略微发热。该运动能使赘肉快速瓦解，还能促进脂肪加速燃烧，让你远离双下巴，轻松瘦出小V脸。