想减肥成功，一定要制订好减肥计划，按照减肥食谱来规划我们的一日三餐。下面小编就为大家介绍10款最热门的减肥食谱，让你一周瘦10斤不成问题哦，快快实践一下吧。
第七款：柠檬水减肥法
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
第八款：蜂蜜减肥法
1、第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。
2、第二三天：正常饮食（但不能大吃大喝）。
3、第四天：只喝蜂蜜。
4、第五六天：正常饮食。
第九款：红薯减肥餐
1、早餐：1杯豆浆、1个红薯。
2、午餐：酱爆薯丁1份、糙米饭1份。
3、晚餐：红薯1个，生冲雷公根白果茶1杯。
第十款：中药饮帖减肥法
1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2、以六碗水煮开後，再转小火煮三分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
注意：服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉、睡前四小时禁食、等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
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