爱美的美眉们，经期可是减肥的黄金时期，千万不要轻易放过它。众所周知，吃水果可以减肥，那么，经期吃什么水果可以更有效减肥呢？下面就告诉你经期吃这三大水果，顺利帮您吸光所有脂肪。
经期三大减肥水果之橙子
橙子低热量，加之橙子富含纤维，多吃橙子有助于排便，缓解便秘，减少体内积聚的毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻盈美人！
经期吃橙子注意事项
1、吃橙子时不要随便吃其它食物
比如吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，橙子的营养价值因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
2、吃完橙子要及时刷牙
橙子中含有大量的糖分，因此，女性在月经期吃完橙子要及时刷牙，以免对口腔牙齿有害。
3、不要用橙皮泡水饮用
因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净，用橙皮泡水的话，皮上的物质全部进入水里，喝下去会危害健康。
4、吃橙子不宜过量
橙子性寒，经期不宜过量吃。而且过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，橙子的营养价值严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。
5、吃橙子时适当搭配其他食物更好
比如月经期吃橙子可以适当搭配蛋黄酱、奶油以及虾等食物，这样可以帮助橙子中的营养成分更好的吸收。
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