因为芝麻的颜色有黑色和白色，所以就有了黑芝麻和白芝麻之分，那么孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好呢，相信许多妈妈想弄个明白，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好
黑芝麻和白芝麻相比起来，孕妇吃黑芝麻好一点。
因为黑芝麻的补益作用比白芝麻要强一些，黑芝麻具有养血补肝肾的作用，有益脑填髓的功效。宝宝常吃可以耳聪目明，对记忆力和思维能力的提高也非常有好处。
黑芝麻不仅有乌须发的功效，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻中的维生素E也非常丰富，可使面色光泽，宝宝常吃可以使头发乌黑浓密，皮肤细腻，显得更朝气蓬勃。
黑芝麻和白芝麻的对比
芝麻根据颜色人们将其分为了两种，就是黑芝麻和白芝麻，这两种芝麻不但颜色不同，而且其用处和所含的营养成分也有一定的差异。
就脂肪而言，可算得上量丰而质优，芝麻的脂肪含量为46%，白芝麻为40%，二者含量都高。维生素E含量很高，黑芝麻为50毫克%，白芝麻为38毫克%。就钾钠比看，黑芝麻为43：1，白芝麻为8：1，常食黑芝麻对预防或缓解高血压有益。
相对而言，黑芝麻所含的营养成分都要比白芝麻高出一些，因此一般人们都是食用黑芝麻，而将白芝麻用来榨油。
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