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婴儿开灯睡觉好吗

　　婴儿睡觉时，是不建议开灯的，如果卧室灯光太亮，“曝光”时间过长，会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等毛病，这些毛病还是危害心脏健康的风险因素。

　　而且要知道的是，我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，使我们的心脏得到休息，并能起到杀死癌细胞的作用。

　　松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是开灯依然会感受到光源。所以，开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重影响到我们的睡眠质量，大大降低人体免疫力功能。所以开灯睡觉的坏处，比你想象的更多。

婴儿开灯睡觉的危害

　　1、降低睡眠质量

　　其实这是一种光压力，长期存在会让人心绪不宁、睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅。

　　2、影响视力

　　开灯睡觉会成倍增加患近视的几率，特别会影响孩子的眼部网状激活系统，易造成视网膜的损害。灯光越强，几率越高。

　　3、孩子长不高

　　孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。