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孕妇胃疼怎么办

孕妇轻微胃疼是比较正常的现象，但如果胃疼较严重的话，还是应该去医院就医，孕妇胃疼严重不能死抗着，这样自己也难受也会影响胎儿。孕妇胃痛一般可以采取以下方法：

一、按摩穴位

1.揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。

用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2.点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3.揉按腹部

两手交叉，左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。

此法可止痛消胀，增进食欲，因为关系到孕妇腹部，动作可轻柔，不可用力。

二、运动姿势

1.半坐卧位

孕妇胃痛时可采取半坐卧位，这样可以减轻疼痛。

2.跪姿前倾

①双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。

②缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

③保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。

功效：该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

3.站立弯膝

①双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。

②深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。

③保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。

功效：这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

三、饮食调理

1.多吃软质食物

孕妇胃痛最好选择吃软质食物，比如面包、粥等，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。

粥可以多喝玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥，尽量不要喝单纯的大米粥，避免糖分过高。

也不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。

2.吃蜂蜜

孕妇胃疼可以多吃蜂蜜。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。

蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。