从古时候就流传的“糖炒栗子”到现在还是很受人喜爱。因为栗子即板栗，肉质软糯，营养丰富，无论是当零食还是当主食都是很好的选择。那么又贪吃又得忌口的孕妇们能吃吗，孕妇可以吃板栗吗，下面就跟着小编一起来了解一下吧！
栗子鸡汤
材料：去皮栗子12粒、鸡腿1只。
做法：
1. 鸡腿剁块洗净，开水烫后去除浮末，捞出备用。
2. 栗子浸泡热水去除皮膜。
3. 将栗子、鸡腿放入炖锅中，加5杯水炖40分钟，待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味即可。
功效：板栗含丰富的糖、脂肪、蛋白质等营养素，有养胃健脾、壮腰补肾的作用。
板栗排骨汤
材料：鲜板栗250克，排骨500克，胡萝卜1根，盐。
做法：
1.板栗在沸水中煮5分钟左右，去壳去膜。
2.排骨放入沸水中过一遍，捞起，洗干净。
3.胡萝卜削皮，清洗干净，切块。
4.将准备好的所有材料放入锅中，加水盖过材料，用大火煮开，转小火继续煮30分钟，加盐调味即可。
功效：板栗具有养胃健脾，补肾强筋的作用，与具有补血益气，强健筋骨的排骨和具有补肝明目、润肠通便的胡萝卜相配，补而不腻，能缓解孕妈妈的不适症状。
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