生完孩子后掉头发很厉害怎么办,产后掉头发很厉害怎么办,产后脱发严重怎么办

产后掉头发很厉害怎么办

放松心情

　　首先要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

注意平衡膳食

　　头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口、另外，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

选用温和的洗发水

　　选用适合自己的性质温和洗发用品，定期清洗头发，并经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

尽量避免烫染发

　　烫发水和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，从而造成脱发。因此建议不烫不染或至少增加间隔时间在烫染，染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

木梳梳头或头皮按摩头

       用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩头皮，这样可以刺激头皮，从而促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，改善产后掉发现象。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

服用维生素B6、养血发生胶囊

　　产后脱发也不要心慌害怕，可在医生指导下服用维生素B6、养血发生胶囊，外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。