耳鸣是指耳朵突然听不见外面的声音，而且耳朵里传来的是嗡嗡的声音，还有头疼的感觉，这些是可能是疾病的原因，也可能是其他的原因，因此一定要及时去医院检查，今天先给大家介绍一些简单的方法来缓解耳鸣。
耳鸣可用屏气治疗法
方法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。
耳鸣可用搓手掌治疗法
方法：同上坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。
耳鸣可用耳郭按摩调节法
方法：用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。
耳鸣可用鸣天鼓击打法
方法：先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。
耳鸣可用聪明枕法
方法：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，这些中药都有明目通耳的效果，而且大家都知道，鼻子、耳朵、眼睛都是互通的，一通则百通，所以用此法制成枕芯，经常枕之，有聪耳明目之效，也能对长期性的耳鸣有疗效。
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