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风湿性关节炎可以吃的食物

生姜

亦称姜，味辛，性微温。具有解表驱风散寒、温中止呕解毒之功效。生姜中含有一种姜辣素，对心脏、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张、血液流动加速，使全身感觉温热、出汗等。类风湿病人可以蔬菜食用，或菜中作料。做法：配以生姜60克，陈醋100毫升，煎汤洗浸患肢。或用鲜姜捣烂外敷或取汁外搽等。也可用生姜、鲜葱、芫荽各30克，石菖蒲15克，共切碎捣烂，加白酒50毫升，调匀敷患处。

大枣

具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。可作为零食或炖汤食用。常用于类风湿病人的脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚、精神恍惚、心神不安等。做法：生吃，或煎水服用。

山药

具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。做法：山药的做法有很多，如山药炖排骨汤，既补充了山药的补气养阴作用，也补充了排骨的钙物质。也可以清炒，无需其他佐料，放油炒熟，加盐调味即可。

黑豆

具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足。做法：黑豆可与薏苡仁一起煮粥喝，也可以与木瓜一起煮汤喝，都有效果。

坚果

坚果如核桃仁，具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，每日建议食用2-3个核桃；还有松子仁，具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，每日可食用3-5克 。

枸杞子

适用于类风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、身乏无力者，久服可强筋骨、耐寒暑、益精养血，令人长寿。做法：可鲜食，配白菊花泡水代茶，还可与米煮粥食用。

山楂树根(皮)

山楂树根或树皮，有舒筋活络的作用，可用来治疗类风湿痹症。做法：用山楂树根(或皮) 40克 ~ 50克 ，煎汤服用，亦可食用山楂果。

风湿性关节炎可以吃的水果

桑葚

桑葚为平补肝肾之品，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效，风湿性关节炎患者食用桑葚，有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。 做法：可用新鲜桑葚500克 ，鲜桑枝2厘米长段，浸酒密封30天，再摇匀，每日饮20-50毫升。

橄榄

橄榄含钙量很高，而且容易被人体吸收，风湿性关节炎需要补钙，而中老年人消化系统也相对减弱，因此食用橄榄，对于中老年人的风湿性关节炎有很好的缓解和治疗作用，可治疗类风湿痹症，手足麻木等。做法：取鲜橄榄根或皮40-50克 ，洗净煎水内服，亦可直接食用橄榄果。

桂圆

桂圆又称龙眼、桂圆肉。味甘，性平，入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药，入脾经功胜大枣。单用具有益气补血功效。用于类风湿之后期血细胞减少、体质虚弱、贫血等。 做法：生吃即可。