中暑后头疼怎么办,中暑后头痛呕吐怎么办,中暑了头疼恶心怎么办

中暑后头疼在暗而通风处休息

中暑后，要赶紧撤离高温环境，选择转移到阴凉通风处休息。还有，头疼时还建议待在光线暗的场所内休息，一般来说，这暗而通风阴凉处休息半小时头痛自然会有所缓解。

中暑后头疼可按摩头部缓解

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。以及，人中、虎口等穴位也要多按按。

中暑后头疼用防暑降温药品缓解

炎热的夏季，防暑降温药品，如藿香正气水、十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。当中暑后头疼时可适当服用这些药物缓解。

但是，在使用的过程中大家一定要注意不宜过量或经常食用。比如藿香正气水说明书上标示的服用方法是：口服，一次半支-1支（5-10ml)，一日2次，用时摇匀。

提示：中暑后别忙着服藿香正气水

中暑后别忙着吃藿香正气水，因为藿香正气只适合“桑拿天”造成的中暑，不适合高温中暑，也就是中医讲的“阴暑”。

 “桑拿天”空气中水汽含量较高，调节体温的汗液蒸发速度变慢，体内热量得不到及时散发，积存在体内就可能出现恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻等中暑症状，而藿香正气类药物具有解表化湿、理气和中的作用，可有效化解体内湿气，进而缓解不适症状。

何谓“阴暑”：阴暑指夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。是由于静而得之，故名“阴暑”。主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细等。

中暑后头疼可用冰袋冷敷缓解

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。注意，不可直接拿冰块放在头部，冰块、冰棍等要用塑料袋或毛巾等隔离包好才能放在头部，否则头部是受不了这个刺激的。