夏秋季，体内湿气重，正是祛湿的好时节，很多人选择拔罐或刮痧祛湿。而且，祛湿，这也是坊间对拔罐和刮痧主要功能的认知。那么，刮痧真的可以去除体内湿气吗？
湿气重的典型症状
精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀，舌苔厚腻，舌体胖或有齿印，脉虚弱等。tips：仅仅出现一两个症状并不能表示体内有湿。因为夏天本来就湿气重，脾胃也比较弱。一般来说出现身体乏力、头重如裹、嘴干、嘴苦、小便黄、大便黏腻不爽等一系列症状，才能诊断为湿邪偏重。
刮痧可以去湿气吗
刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。
祛湿其实主要靠内治而非外治
祛湿也并非刮痧或拔罐的主要作用
祛湿，这是坊间对拔罐和刮痧主要功能的认知。殊不知这是一个巨大的误会。其实，这两种中医传统疗法，其主要作用都不在祛湿。另外，人们不仅误解了拔罐和刮痧，还喜欢将“湿气重”挂在口边，身体困倦、懒怠动、上火、出湿疹都会被归类为湿气重，其实也未必如此。
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