当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，可放屁实在是太不雅观了。那么，肚子胀气老放屁怎么办？有什么办法治疗吗？
便意或放屁是一种要求排毒的提醒
便意或放屁是一种机体要求及时排毒的保护提醒机制，应尽量不要忍便，而是争取迅速解决。否则，直肠神经长期受粪便压迫会感觉钝化，引发便秘。另外，合理的作息、充足的睡眠也相当重要。肠道不同于大脑、五官和肢体，在人体睡眠时不仅不会休息，相反会兴奋，蠕动加快，并分泌黏液促进排便、修复肠道。所以，睡眠少的人，排便常成问题，而且肠道得不到充分修复，致癌概率也高。
留神一个危险信号：吃得太好放臭屁
食物经过消化和吸收，进入大肠以后，蛋白质和脂肪残余是比较少的，这些残余在肠道菌群的作用下还可以合成人体必需的物质，如B族维生素、维生素K和一些氨基酸，这对健康是有益的。 如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加的比较的多，超出小肠消化与吸收的能力，进入大肠以后就不是少量残余。在大肠“发酵罐”中，过多的营养物质造成菌群失调的现象出现，并将大量的营养合成胺类物质，胺就会造成癌物。胺，有可能是液体，或者是挥发性气体，非常的臭。有些时候人们吃得太多太好也不好，肠道负担就比较的中，就会放臭屁。放臭屁是一个危险信号。
日常生活中如何避免肚子胀气
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 1、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 2、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。 3、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。 4、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。 5、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。6、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
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