经期禁忌哪些,经期禁忌千万别碰,月经期禁忌什么

不宜进行性生活

月经期间子宫口张开，一旦月经期间同房，会造成月经量增多和经期延长的现象。而且月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，夫妻生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

正确做法：月经后要经过三昼夜才可以同房，否则会出现气滞血瘀，痰脂浊湿，再来月经时可能会出现黑色血块。

不宜捶腰背部

不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能会选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。其实女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

正确做法：经期腰酸背痛的话，建议轻轻揉按腰部，实在难受可用热水袋敷住小腹。

不宜洗头

生理期间，血液循环较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。而且月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。

正确做法：在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的。另外，洗头不能用冷水，要用热水，洗完头后要尽快把头发吹干，切莫长久留着一头湿湿的头发。

不宜饮浓茶、咖啡

咖啡中咖啡碱含量较高，会刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多，同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。

正确做法：经期不宜喝茶，更不宜饮浓茶。但有些茶喝还是有好处的，如枸杞红枣茶、枸杞玫瑰花茶等还有调理痛经的功效哦。

不宜去KTV

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。

正确做法：女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。