贫血这个词相信大家都不陌生，我们都知道贫血会导致脸色苍白，手脚冰凉，不仅让人气色不佳，精神萎靡，还会损害健康，破坏形象。那么，女性贫血吃什么好呢?下面为大家推荐贫血的食疗，让你摆脱贫血症状，吃出好气色。
4、枸杞大枣粥
材料：枸杞、大枣、大米。
做法：
1. 枸杞、大枣洗净浸泡，大米淘洗干净。
2.枸杞、大枣、大米共同放入锅中，加入适量水熬粥。
3.至粥熟烂即可调味食用。
功效：这款食疗方可以明显改善贫血症状，还可以滋阴益气。
5、芹菜炒猪肝
材料：猪肝、芹菜、酱油、黄酒、湿淀粉。
做法：
1.将猪肝洗净，浸泡一个小时，切成薄片，然后加入淀粉、黄酒、食盐，搅拌均匀备用。
2.将芹菜叶子去除，清洗干净之后切段备用。
3.油锅烧热，加入备好的猪肝，翻炒至变色之后取出。
4.锅内放入芹菜煸炒，加酱油、食盐，最后用湿淀粉进行勾芡，再倒入猪肝翻炒数下即可。
功效：富含铁质、叶酸，营养充足，适用于补血对于女性生理期、女性孕期、更年期贫血都有显著的疗效。
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