贫血这个词相信大家都不陌生，我们都知道贫血会导致脸色苍白，手脚冰凉，不仅让人气色不佳，精神萎靡，还会损害健康，破坏形象。那么，女性贫血吃什么好呢?下面为大家推荐贫血的食疗，让你摆脱贫血症状，吃出好气色。
贫血患者食疗推荐
1、菠菜枸杞猪肝汤
材料：猪肝150克，菠菜3棵，枸杞10粒，生姜、大葱、大蒜适量，
做法：
1.猪肝切薄片，洗净，再放入沸水中焯一下。菠菜整棵洗干净，去根。
2.生姜、大葱、大蒜分别洗净切末，放入汤锅，加上猪肝，放油，大火烧开后转小火。
3.煮到汤浓，放入枸杞、菠菜，加盐调味即可。
功效：补血养血，润肠排毒，抗衰老。
2、首乌当归鸡汤
材料：何首乌、当归各25克，鸡肉300克。
做法：
1.将鸡肉用水清洗干净，切成块状，当归、何首乌洗净切小。
2.上述材料均放入锅内，加入适量水煮汤。
3.大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加入盐调味即可。
功效：益气养血，温补肝肾。
3、猪骨海参汤
材料：猪骨500克，水发海参300克，花生米100克，大枣50克
做法：
1. 猪骨洗净剁成块，水发海参洗净切条，花生米浸泡3小时，大枣洗净浸泡。
2. 上述材料放入锅内，加水大火烧开，慢火炖1小时，酌情加调料即可出锅。
功效：补气益血，滋阴壮骨。用于气血不足造成的面色萎黄、头晕乏力。
荷兰和德国混血时尚博主Beatrice Gutu虽然个子不高，但每套look都能又美又时髦，分分钟穿出大长腿既视感，下面就一起来看看Beatrice Gu
何穗最新街拍，灰色毛衣+墨绿色光泽感半裙，文艺慵懒，少女感十足。马海毛毛衣来自H&M，手提包和粉色毛拖鞋均来自Gucci，半裙来自Tibi 2016
SUQQU在2017的春季，推出2017春夏彩妆和花之美新品四色眼影盘，下面通过试色一起来看看吧！
市面上的洗脸仪很多，有些分肤质，有些则不分肤质，很多人都好奇luna洗脸仪分肤质吗，让小编来为大家解答一下。
短发一直在走红!你真的不打算剪一款短发吗?下面美发你爱人带了一组甜美短发发型图片，据说这组短发减龄不止五岁!换过的人，都说显嫩
单杠不仅是一项比赛项目，日常吊单杠对我们的身体也有很大好处，深受青年人的喜爱。那么，单杠怎么练？其实，拉单杠的方法很多，下面为大家介
大家都说耳朵背后长痣的人聪明，那么，女人耳朵后面有痣代表什么？女人耳后长痣好不好？ 让我们一起了解一下吧。
初恋分手后还会复合吗？初恋是男女第一次的爱情体验，任谁都不愿轻易放弃，所以分手复合的几率是高于之后的恋爱的。但大多初恋复合的情
日前在综艺《非凡匠心》发布会上，张国立透露自己与张铁林、王刚“铁三角”明年将一起拍摄《铁齿铜牙纪晓岚》第五部。
今日热门阅读排行
橘子上火吗,吃橘子上火吗,橘子上火么
秋天，是盛产橘子的季节，很多人都喜欢吃酸甜可口，维生素又丰富的橘子，但是有人吃...
口腔溃疡是什么症状,口腔溃疡的症状,口腔溃疡症状
口腔溃疡是当代人常见的口腔问题。你知道如何区别良性口腔溃疡和癌性口腔溃...
女人肾虚的症状有哪些,女性肾虚的症状有哪些,女人
肾是身体中最重要的器官之一，而肾虚不是男性的专利，女性朋友们也要注意了。女...
维生素e什么时候吃效果最好,维生素e什么时间吃效
在日常生活，有很多人补充维生素e，维生素e什么时候吃效果最好是大多数人关心的...
