失眠是睡眠障碍的一种表现形式，是中枢神经系统失调的一种反应。根据临床症状一般分为心脾两虚、心肾不交、肝郁化火、烫热内扰等症型。而食疗对治疗失眠尤为重要，不建议吃什么治疗失眠的药物，对身体是不利的。那么，失眠吃什么食物好呢？下面小编为您推荐不同失眠症型的食疗方，帮你摆脱失眠痛苦。
失眠—肝郁化火症
肝郁化火症的失眠表现为急躁易怒，心烦失眠，多梦易醒，甚至彻夜不眠，焦虑不安，胸胀闷不舒，或伴大便秘结，小便黄赤。舌质淡红、苔薄白或薄黄。其饮食调理方为：
1、柴胡决明粥
原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
做法：将柴胡、决明子、菊花去杂质洗净后加水煎煮20分钟，去渣取汁，将淘净的粳米放入砂锅加水煮粥，粥将成时调入药汁，以小火炖煮15分钟，再加入冰糖至溶化。每日一剂，分2次服食。
功效：疏肝解郁，泻火宁心。
2、桑葚茉莉饮
原料：桑葚20克，百合20克，茉莉花5克。
做法：将桑葚、百合浓煎，沸汤倒入装茉莉花的容器中，加盖10分钟，即可饮用。每日一剂，分早晚服食。
功效：补血安神开郁。
3、丹核佛片汤
原料：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。
做法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即可。每日2次，连服数日。
功效：疏肝理气，解郁安神。
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