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感冒流鼻涕怎么办?

一、感冒流清鼻涕

1.如果在白天常常打喷嚏、流鼻涕，那是说明受凉了，体内寒重、气虚，注意别让自己再受凉了。

2.在饮食上注意，不能吃寒凉性质的食物，多吃性平、性温的食物，不吃或少吃水果，不能吃冷饮、不吃萝卜、山楂等。

3.每天晚上睡觉前，用热水泡脚 20分钟，同时喝一杯红糖生姜水，须微微出汗，并且脚的皮肤微红最好，然后搓脚心或按揉脚心300-500下，不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做。

二、感冒流浓鼻涕

1.流浓鼻涕多数是在流清鼻涕后的几天才会出现，这一般是由于在受凉引起流清鼻涕后，没有及时祛除寒凉，或又吃了一些上火的鱼、虾、炒货、膨化食物等，导致体内有寒又有热，才会出现流浓鼻涕的现象。

2.流浓鼻涕时，要注意调整饮食，吃清淡、软烂、热乎的食物。不能吃鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等。

3.可以用大蒜敷脚心，有的人只敷一次(30～60分钟)，就能明显地降虚火、通经络， 也不再流浓鼻涕了;有的人只稍微好转，可在3天后再敷一次，一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻。脚心敷大蒜的方法最多只能用两次，如果两次之后仍没效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，能消除肺热。然后搓上背部和两手的大鱼际，把这些部位都搓热，很快就不会再流浓鼻涕了。