大家都知道孕妇分娩是会有宫缩现象的，那么宫缩频繁是不是快生了呢，相信妈妈们都很想弄清楚，但宫缩也有假宫缩哦，若是真宫缩该怎么处理，又该怎么缓解疼痛呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
宫缩也有假宫缩
有些妈妈在妊娠的最后几个月会有不规则宫缩，尤其是最后几周内。一般是胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬，这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感，是为假宫缩。
这时不放心的妈妈可以去医院检查，如果经过医生检查发现宫颈口很厚并未扩张，准妈妈就可以回家安心等待消息了，随时注意胎动以及阵痛情况，若是宫缩密集且有出血、破水情况，需要及时复诊。
孕妇怎么避免假宫缩
1.准妈妈要保证睡眠充足，一旦身体感到疲倦，最好马上平躺休息，保持安静。
2.进行散步、体操等运动时，要控制好时间和力度，如有身体不适要立即停止。
3.做好保暖的工作，尤其是腰腹部位，以防身体受凉，容易引发宫缩。
4.避免弯腰压迫到腹部，不可以长时间手提重物。
5.保持轻松的情绪，不给自己施加压力。
6.宫缩发生时，不要过于激动，而应冷静应对，利用呼吸法调适。
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