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喝冰水减肥还是热水,喝凉水减肥还是热水,减肥喝凉水还是热水

2016-10-11 11:43:15 来源:玉人妆女性网

减肥方法纷繁芜杂,其中喝水减肥可以说是最普通最简单,也比较有效的一种,一直在减肥界盛行,对MM来说也不陌生。所以,你们应该都听过喝水减肥法,但是,你知道喝冰水减肥还是热水吗?这个或许就不是人人清楚的哦。

喝热水减肥的“热水”温度

喝热水减肥不是说喝滚烫的水减肥,这是错误的做法。这里所说的热水是指略高于体温,与肠胃温度相近的温热水,温度在30-40℃左右即可,最高不宜超过50℃,温度过高对食道和肠胃也是刺激,不利于身体健康,长期喝太烫的水,会诱发食道癌。

喝热水减肥一天喝多少

喝热水减肥并不是要你一天之中只喝水,而是在你平日所用减肥方法上,加上勤喝水这一项,可以促进排汗排毒,温热肠胃,促进肠胃活动,有利于机体废物的排出。

建议一天之中喝8-10杯,每次饮用之时确保温度不烫,一杯水分几次喝完最佳,不要过多喝水,以免水中毒。

图说天下

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