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走路减肥多久见效,走路多久才能起到减肥的作用,走路走多长时间能减肥

2016-08-18 09:36:02 来源:玉人妆女性网

走路减肥可以说是运动减肥中最简单,最容易实现的方式了。那么,走路多久才能起到减肥的作用?走路减肥多久见效呢?

下列情况下不宜进行走路减肥运动

1、有病时要遵守医嘱

走路减肥运动也要看时机,有病时,往往不能判断能走还是不能走,此刻一定要听从医生的劝告。

2、不要刚吃饱或饿肚子时走

空腹健走会增加体内游离脂肪酸的浓度,造成脉搏博动不整齐或心肌炎。刚吃饱就走,也会加重身体负担,对胃的影响最大,建议饭后一小时走最好。

3、考虑天气

天气不好不想出门时就不要走,特别是在严寒或酷暑的日子,更不必勉强。此外,大风或大雨时也不宜外出。

图说天下

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