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节食后暴饮暴食 节食后如何恢复正常饮食且不反弹

2016-07-14 12:24:48 来源:玉人妆女性网

我们会发现这样一个规律,采取节食减肥方式的人,大多似乎都以暴食收尾。这是怎么回事?节食后暴饮暴食是什么原因?还有,节食后应该如何恢复正常饮食且不反弹?

人体脂肪是有记忆的

身体是有记忆的,体重至少需要半年以上的时间才能保持在一个平稳的阶段。所以,减肥后的MM,不管是通过什么方法,在后面的半年都要密切的注意自己的体重,如果哪天不小心吃多了,那后面就一定要少吃些。我曾经就体重涨了一些,不过后来狠心吃了几天苹果餐,体重又回来了。

标签:节食减肥

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