荷叶灰太难喝怎么办,荷叶灰好难喝,荷叶灰难吃

荷叶灰太难喝怎么办

1、不要用水冲调：用米汤或脱脂牛奶等调服

荷叶灰很难喝，对人肠胃有伤害，而用米汤后可以增强其止血、收敛的作用。此外,米汤还有养胃的功能,一定程度上减轻荷叶性寒伤胃的特性。最好米汤的温度略高一些,七八十度为宜。

不过，考虑到实际，每次都用米汤调服，难度有些大，用脱脂牛奶或适当加点蜂蜜也是可以的。只是，脾虚、肠胃不和、腹泻者是禁止饮用。

2、尽量选择饭后喝：以免喝了荷叶灰没味口吃饭

本来喝荷叶灰减肥最好选择饭前空腹喝的。空腹喝有利于荷叶成分的吸收，一般中药都是饭前喝。但是，如果你胃不好，而且荷叶灰又那么难喝，特别是实在难以忍受那个味道的最好还是饭后喝比较好，以免到时饭都吃不下去。

再者，吃了油腻食物，饭后喝一杯荷叶灰效果也是不错的，荷叶灰能溶解油脂。

喝完荷叶灰千万不要吃酸的解口

荷叶灰很难喝，有些人喝完荷叶灰或许想吃点酸的来解口，比如山楂、糖果、甜点等，这是不对的。

因为荷叶灰是碱性的，此时立即进食酸性食物在肚子里会反应，肚子里发生酸碱中和，一个是肠胃不适，再者也会使得荷叶灰达不到效果。不过，可以吃点苹果、香蕉、梨子、草莓等碱性水果解口。

tips：大部分人对食物的酸碱性认识十分模糊，主为吃起来是酸酸的就是酸性食品，其实食物的酸碱性不是用简单的味觉来判断的。碱性食品和酸性食品相对，碱性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如代谢产生内含钙、镁、钾、钠等阳离，即为碱性食品；反之，硫、磷较多的即为酸性食品，所以醋和苹果味道虽酸却为碱性食品。

常见的碱性食品：

红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐、大豆、胡萝卜、西红柿、香蕉、橘子、草莓、梅干、柠檬、菠菜、葡萄、茶叶、海带等等。

常见的酸性食品：

各种常见的肉鱼类（火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、马肉、文蛤、章鱼、泥鳅等），其它诸如：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、大米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔等。

荷叶灰减肥也并非适合任何人

荷叶灰减肥虽好，但也并非无敌。它主要是排出体内的湿气、水分，所以对湿热体质、痰湿体质、水肿体质、顽固性肥胖效果比较好。但是，如果是全是肌肉比较多的花，单喝荷叶灰减肥效果是比较差的，这类情况最好通过运动减脂。

另外，荷叶灰毕竟是中药,它并不适用于所有的人群。首先这种方式加工的中药有止血和帮助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝药物的人群就不适宜。人们如有减肥需要,应当先到医院问诊,确认肥胖原因后,再对症下药。

用荷叶灰减肥需要慎重

荷叶灰属于中药材，服药减肥一定要慎重，盲目进食荷叶灰，小心适得其反。而且，“荷叶性寒，过多食用可能会造成脾胃受损。至于炭化后的中医药材，主要取收涩的效果，有止血和助消化的作用。

如果服用过多，也有可能会影响排便。很多人吃了荷叶灰后就是想去厕所，小便特别多，就算喝水不多，小便也比较多。而且大便次数也变多了，但是不是肚子疼拉稀，而且颜色也会改变。