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跑步后鼻子难受怎么办,跑完步鼻子难受怎么办,跑步后鼻子不舒服怎么办

2016-05-24 22:41:33 来源：玉人妆女性网

有跑步经验的人或许有过这种体验，跑完步鼻子红肿难受、不舒服。这是怎么回事呢？还有，跑步后鼻子难受又该怎么办？下面即将为大家解答疑惑~~

二、气候引起的鼻子难受：气候严寒避免户外跑步

1、寒冷的冬季，首先尽量避免户外运动。

天气寒冷的情况下运动，不仅可能会引发感冒或鼻子冻伤等情况，还通常会感觉肌肉紧张，手脚麻木，冷空气通过口腔和鼻孔顺着气管进入肺部，会引起不适甚至疼痛。冷天跑步之后，还可能会引发干咳或者湿咳等情况。

2、跑后鼻子冻伤，可按摩或热敷来缓解。 天冷所造成的跑步后鼻子难受不舒服、红肿等情况,可以用手按摩一下鼻子或热敷法可舒缓症状，或者外擦些冻伤膏也行。 3、跑后感冒鼻子不舒服，首先驱寒为宜。

有的人在寒冷天气，在户外跑步，不慎感冒了，跑后鼻子难受、流鼻涕。这时，我们要驱寒，治好感冒才是关键。所以，跑步后不妨熬点姜汤驱驱寒。

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标签：跑步 鼻炎

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