睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，酸奶中含有的乳酸等物质还可促进肠胃蠕动，有效防治便秘。这使得不少人都愿意选择在睡觉之前喝酸奶，那么，晚上睡前喝酸奶会不会发胖呢？
喝酸奶的5大禁忌
1、酸奶不宜空腹饮用 因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活性乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。 2、酸奶不宜过多饮用饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
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