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“三年前大学毕业，一个弱不经风的小子走向社会，一事无成!一年前接触健身，走进健身房，慢慢摸索，坚持了一年多，现在有了稳定的工作和健康的体魄!健身真的可以改变一个人!”一年多的健身，他的肌肉从欠发达到发达有型。他的改变在健身前后对比照中体现得淋漓尽致。

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“我的健身前后对比是两年的坚持不懈的结果，健身像是把整容刀，每一次刀割一般的痛感便雕刻出更好的自己。痛并快乐着健身，我一直在路上。”

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“运动健身马上快一年了，从一开始的减肥到现在的塑型，一直在努力，三个月四十斤，到现在家人增肌还总共瘦了57斤，健身改变的不只是外貌，而是我的内心，增加了我的活力，生活变得更加美好，并且一直坚持下去，做个快乐的自己。”健身前健身后图片的对比，看出来他更加阳光了。

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“一年半的改变，我用双手雕刻我自己。”右边健身后的对比图中，他的腹肌分布得很好，相信许多姑娘看到他的健身前后对比照都会想舔屏了。