瘦手臂瑜伽动作有哪些？瑜伽是一场身与心的修行，真正投入其中的人身体线条都塑造的比较好。手臂粗的朋友可以周末在家做做减手臂的瑜伽动作，减去手臂多余赘肉。来试试简单的手臂减肥瑜伽吧。
瘦手臂瑜伽动作之风吹树式
Step1.开始的时候先跟上面的动作一样，提肩膀、手臂和手上去、吸气;
Step2.然后先放左手在地上，慢慢弯左腰，拉长右腰，呼气;
Step3.然后吸气，回身体到起始动作，再做右边。左右都一样，至少做十个呼吸 (左边五个呼吸，右边五个呼吸)。左右平均约保持1分钟。
瘦手臂要点：呼吸平稳，感受到手臂侧边的肌肉有拉伸才有效果。
瘦手臂效果：塑造更好看的手臂内外侧线条，以主动拉伸达到瘦手臂效果。
瘦手臂瑜伽动作之拉伸手臂
Step1开始的时候，手和膝盖着地，好像准备要爬一样;
Step2从上一个动作开始，吸气，慢慢把手推到前面去，身体和头会慢慢靠近地面;
step3呼气、把身体推后，感觉身体柔软;
瘦手臂要点：让下巴在地上放松。至少做五个呼吸，如果觉得背疼的话，慢慢做。
瘦手臂功效：拉伸手臂是瘦手臂，减手臂赘肉的很重要的一步.因为主动拉伸能帮助手臂形成好看的线条，从而打造瘦手臂，减手臂赘肉的效果。
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