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七日瘦身汤的七天食谱

为了更安全、健康的实行七日瘦身汤减肥法，可以选择在减肥期间吃些其他食物，为此，瘦身专家安排了最佳七日瘦身汤食谱。只是，要记得，喝汤与吃食物一定隔开1～3小时，还有最好多喝汤，少吃食物。

七日瘦身汤第一天食谱：汤+水果

全生果餐，除香蕉外。蜜瓜，西瓜最少卡路里，但除香蕉以外什么生果都可以吃。第一天只吃汤和生果。还可以饮不含糖的茶，红莓汁和水。

七日瘦身汤第二天食谱：汤+蔬菜

全蔬菜，生吃或熟吃。尝试吃些绿色菜，不可以吃豆类或粟米等。与杂菜汤同吃均可。晚餐还可以吃一个牛油焗薯仔，但不可吃任何水果。记得要多喝水。

七日瘦身汤第三天食谱：汤+水果+蔬菜

混合第一天和第二天，全天可以吃汤，水果和蔬菜。只是这天不可以吃焗薯仔。同时也要注意多喝水。

七日瘦身汤第四天食谱：汤+水果+蔬菜+脱脂牛奶

吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉，饮脱脂牛奶，还可以食杂菜汤。（这天你的身体会需要钾和碳水化合物，蛋白质和钙等来补充，橡胶和脱脂奶包含以上元素。）

七日瘦身汤第五天食谱：汤+牛肉+番茄

牛肉和番茄。吃10-12安士牛肉（10安士约等于300克，指的是一天的分量）。一罐番茄或6只新鲜番茄。饮6-8杯水，至少饮一餐杂菜汤。

七日瘦身汤第六天食谱：汤+牛肉+蔬菜

牛肉和蔬菜。尽吃牛肉和菜。你可吃3块牛排和绿色菜类。只是不可吃薯仔。至少饮一餐杂菜汤。

七日瘦身汤第七天食谱：汤+糙米+果汁+蔬菜

红米（糙米），绿色蔬菜和不加糖的果汁。尽情饮以上的饮品。必须至少饮一次杂菜汤。