香蕉在人们的认知里，一直是当做减肥的水果。可是，有人却提出疑问，香蕉的卡路里很高，即91卡/100g，如1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。因此，很多人有此怀疑，吃香蕉到底会不会发胖呢？
什么人不宜吃香蕉
1、香蕉含钾高，因此患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。
2、香蕉糖分高，因此患糖尿病者必须注意吸取的分量不能多。
3、香蕉性寒，因此脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少食，胃酸过多者忌食。
香蕉的营养食谱
香蕉生吃有生吃的好处，但是也可以和其他食物搭配，这样既减肥，还营养可口哦。下面推荐两款香蕉的营养减肥食谱，让你吃的美味、吃的健康、吃的瘦身。
1、香蕉玉米汁
配料：香蕉3支，玉米须60克，干西瓜皮60克(鲜品用200克)，冰糖适量。
做法：将香蕉切成1寸大小的块(去皮)，再将冰糖捣碎，与玉米须、西瓜皮同入沙锅中，加水4碗，煎煮至一碗半。取汁代茶饮。
功效：平肝泄热，利尿润肠。适用于肝阳上亢高血压，胃热烦渴等症。
2、香蕉燕麦粥
配料：香蕉3支，燕麦50克，枸杞子15克。
做法：先加足量水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放入枸杞子，然后用小火再煮上五六分钟即可。代早餐食用。
功效：平肝泄热，降脂润肠。适用于肥胖，高脂血症，高血压等人群的早餐主食。
荷兰和德国混血时尚博主Beatrice Gutu虽然个子不高，但每套look都能又美又时髦，分分钟穿出大长腿既视感，下面就一起来看看Beatrice Gu
何穗最新街拍，灰色毛衣+墨绿色光泽感半裙，文艺慵懒，少女感十足。马海毛毛衣来自H&M，手提包和粉色毛拖鞋均来自Gucci，半裙来自Tibi 2016
SUQQU在2017的春季，推出2017春夏彩妆和花之美新品四色眼影盘，下面通过试色一起来看看吧！
市面上的洗脸仪很多，有些分肤质，有些则不分肤质，很多人都好奇luna洗脸仪分肤质吗，让小编来为大家解答一下。
短发一直在走红!你真的不打算剪一款短发吗?下面美发你爱人带了一组甜美短发发型图片，据说这组短发减龄不止五岁!换过的人，都说显嫩
单杠不仅是一项比赛项目，日常吊单杠对我们的身体也有很大好处，深受青年人的喜爱。那么，单杠怎么练？其实，拉单杠的方法很多，下面为大家介
大家都说耳朵背后长痣的人聪明，那么，女人耳朵后面有痣代表什么？女人耳后长痣好不好？ 让我们一起了解一下吧。
初恋分手后还会复合吗？初恋是男女第一次的爱情体验，任谁都不愿轻易放弃，所以分手复合的几率是高于之后的恋爱的。但大多初恋复合的情
日前在综艺《非凡匠心》发布会上，张国立透露自己与张铁林、王刚“铁三角”明年将一起拍摄《铁齿铜牙纪晓岚》第五部。
今日热门阅读排行
明星BMI指数大揭秘 碧昂斯完胜朱莉
BMI指数是指身体健康指数，又称体重指数，它从健康的角度来衡量你是否超重，这一...
有氧运动多久开始消耗脂肪,有氧运动多久能够减肥,
有氧运动多久开始消耗脂肪？做有氧运动多久能够减肥？有运动减肥计划的你一定要...
卷腹一天做多少,卷腹一天做多少女生,卷腹每天做多
黑出翔的袁姗姗凭着马甲线成功洗白，而姗姗说她练马甲线过程中有一个就是每天...
仰卧起坐做多少个才有效果,仰卧起坐做多少合适,仰
做仰卧起坐有减肥健身的作用，这毋庸置疑。可是，你知道一天要做多少个仰卧起坐...
