首页  >  生活  >  减肥

Insanity健身效果对比

2016-03-01 10:24:36 来源：玉人妆女性网

Insanity作为典型的HIIT训练，由于动作灵活度高、动作强度大，燃脂能力超强而受广大减脂健身人士的推崇。insanity比较适合有运动基础，想疯狂减脂的人群。光是小编说说大家一定感受不到insanity健身效果对比，于是小编找来了一些跳insanity练就好身板的网友的爆照，下面几个Insanity健身效果对比，大家好好感受一下~insanity健身效果对比

insanity健身效果对比：郭叁叁

这位同学晒出他的成绩单：体重及身体脂肪比例

体重下降7斤2两，身体脂肪比例降低4.5%。

同时图片里贴出了这位同学这两项指标的每日变化曲线图(图片中的89天是按自然日算的，她标题中63天是按训练日算的，中间有因为脚伤、大姨妈、实在太忙而中断的日子都没算)

因为脂肪很轻，所以当你腰围腿围减下来了之后体重可能还是基本没变的，不要指望体重直线下降。测量尽量保持在每天的同一时段，比如你都是早上起床量的，这样的数据才有可比性。

insanity健身效果对比：郭叁叁同学的围度

腰围 -6cm

臀围 -6cm

腹围 -5cm (按肚子的最高点定位，大概肚脐下3cm处)

大腿围 -5cm

小腿围 -2.5cm

上臂围 -4cm

胸围 同比缩小

拓展：insanity课表链接

insanity操课Fit Test

首页上一页123下一页
标签：insanity hiit

图说天下

哈伦裤配什么上衣 达人教你穿出时髦轻奢feel 哈伦裤配什么上衣 达人教你穿出时髦轻奢feel 矮个子穿阔腿裤好看吗,矮个子女生适合穿阔腿裤吗 矮个子穿阔腿裤好看吗,矮个子女生适合穿阔腿裤吗
矮个子女生穿衣搭配一米五,矮个子女生春季穿衣搭

荷兰和德国混血时尚博主Beatrice Gutu虽然个子不高，但每套look都能又美又时髦，分分钟穿出大长腿既视感，下面就一起来看看Beatrice Gu

卡其色裤子配什么颜色上衣,卡其色裤子配什么颜色 卡其色裤子配什么颜色上衣,卡其色裤子配什么颜色 棉服女装秋冬图片,棉服女装秋冬短款,棉服女装短款 棉服女装秋冬图片,棉服女装秋冬短款,棉服女装短款
吴亦凡时尚机场街拍图片 帅气男神魅力难挡 吴亦凡时尚机场街拍图片 帅气男神魅力难挡 吉吉哈迪德街拍最新,Gigi hadid街拍2016,吉吉哈迪 吉吉哈迪德街拍最新,Gigi hadid街拍2016,吉吉哈迪
何穗街拍秒变文艺女神 毛衣+半裙慵懒又chic

何穗最新街拍，灰色毛衣+墨绿色光泽感半裙，文艺慵懒，少女感十足。马海毛毛衣来自H&M，手提包和粉色毛拖鞋均来自Gucci，半裙来自Tibi 2016

韩国模特街拍示范冬装搭配 棉服也能穿出时尚感 韩国模特街拍示范冬装搭配 棉服也能穿出时尚感 吴亦凡街拍,吴亦凡机场照,吴亦凡北京机场 吴亦凡街拍,吴亦凡机场照,吴亦凡北京机场
迪奥彩妆怎么样,迪奥圣诞版彩妆盒套装,迪奥彩妆套 迪奥彩妆怎么样,迪奥圣诞版彩妆盒套装,迪奥彩妆套 cc霜的正确使用步骤,cc霜的正确使用顺序,cc霜的正 cc霜的正确使用步骤,cc霜的正确使用顺序,cc霜的正
SUQQU2017眼影试色,SUQQU2017春季眼影,SUQQU眼影2

SUQQU在2017的春季，推出2017春夏彩妆和花之美新品四色眼影盘，下面通过试色一起来看看吧！

什么牌子的气垫粉好用,气垫粉底哪个牌子好用,哪个 什么牌子的气垫粉好用,气垫粉底哪个牌子好用,哪个 没有卸妆油的情况下怎么卸妆,没有卸妆油怎么卸妆, 没有卸妆油的情况下怎么卸妆,没有卸妆油怎么卸妆,
雪花秀适合年龄,雪花秀适合什么年龄的人用,雪花秀 雪花秀适合年龄,雪花秀适合什么年龄的人用,雪花秀 脖子皮肤黑怎么办,脖子皮肤黑怎么美白,脖子皮肤黑 脖子皮肤黑怎么办,脖子皮肤黑怎么美白,脖子皮肤黑
luna洗脸仪分肤质吗,露娜洗脸仪分肤质吗

市面上的洗脸仪很多，有些分肤质，有些则不分肤质，很多人都好奇luna洗脸仪分肤质吗，让小编来为大家解答一下。

敷面膜前要用洗面奶洗脸吗,敷面膜之前要用洗面奶 敷面膜前要用洗面奶洗脸吗,敷面膜之前要用洗面奶 皮肤过敏干燥如何缓解,皮肤过敏干燥怎么办,皮肤过 皮肤过敏干燥如何缓解,皮肤过敏干燥怎么办,皮肤过
宽脸女生适合什么发型,宽脸女生适合的发型,宽脸适 宽脸女生适合什么发型,宽脸女生适合的发型,宽脸适 国字脸女生适合的发型,国字脸女生适合的发型中长 国字脸女生适合的发型,国字脸女生适合的发型中长
甜美短发,甜美短发发型图片,甜美发型图片

短发一直在走红!你真的不打算剪一款短发吗?下面美发你爱人带了一组甜美短发发型图片，据说这组短发减龄不止五岁!换过的人，都说显嫩

冰与火的青春贾乃亮发型,冰与火的青春贾乃亮发型 冰与火的青春贾乃亮发型,冰与火的青春贾乃亮发型 短发梨花烫发型图片,短发梨花烫发型图片2015,短发 短发梨花烫发型图片,短发梨花烫发型图片2015,短发
牛油果怎么吃减肥餐,怎么吃牛油果减肥 牛油果怎么吃减肥餐,怎么吃牛油果减肥 骑自行车膝盖疼是怎么回事,为什么骑自行车膝盖疼, 骑自行车膝盖疼是怎么回事,为什么骑自行车膝盖疼,
单杠怎么练,单杠锻炼方法,练单杠的方法图解

单杠不仅是一项比赛项目，日常吊单杠对我们的身体也有很大好处，深受青年人的喜爱。那么，单杠怎么练？其实，拉单杠的方法很多，下面为大家介

大腿外侧怎么瘦,大腿外侧怎么减最有效,大腿外侧怎 大腿外侧怎么瘦,大腿外侧怎么减最有效,大腿外侧怎 苹果减肥法可以瘦几斤,苹果减肥法能瘦几斤,苹果减 苹果减肥法可以瘦几斤,苹果减肥法能瘦几斤,苹果减
水瓶座男生喜欢一个人的表现,水瓶男喜欢你的表现, 水瓶座男生喜欢一个人的表现,水瓶男喜欢你的表现, 双子男在意你的表现,双子男在乎一个女人,双子男在 双子男在意你的表现,双子男在乎一个女人,双子男在
女人耳朵后面有痣代表什么,女人耳朵后面有痣图解,

大家都说耳朵背后长痣的人聪明，那么，女人耳朵后面有痣代表什么？女人耳后长痣好不好？ 让我们一起了解一下吧。

狮子男遇见真爱的表现,狮子男遇到真爱的表现,狮男 狮子男遇见真爱的表现,狮子男遇到真爱的表现,狮男 送给领导新年祝福语,2016给领导新年祝福语,领导新 送给领导新年祝福语,2016给领导新年祝福语,领导新
精神出轨和肉体出轨哪个更可怕,精神出轨和身体出 精神出轨和肉体出轨哪个更可怕,精神出轨和身体出 男人都有处女情结吗,处女情结的男人比例,男人有处 男人都有处女情结吗,处女情结的男人比例,男人有处
初恋分手后还会复合吗,初恋分手后还能复合吗,和初

初恋分手后还会复合吗？初恋是男女第一次的爱情体验，任谁都不愿轻易放弃，所以分手复合的几率是高于之后的恋爱的。但大多初恋复合的情

女人谈恋爱技巧和禁忌 不能为男人做的3件事 女人谈恋爱技巧和禁忌 不能为男人做的3件事 相亲时聊些什么话题,相亲时聊什么成功率比较高,相 相亲时聊些什么话题,相亲时聊什么成功率比较高,相
黄静茵婚礼现场曝光 身着白纱明艳动人 黄静茵婚礼现场曝光 身着白纱明艳动人 张梓琳确认已怀孕 聂磊身高190生出来的孩子要逆天 张梓琳确认已怀孕 聂磊身高190生出来的孩子要逆天
《非凡匠心》发布会张国立曝料 《纪晓岚》将拍第

日前在综艺《非凡匠心》发布会上，张国立透露自己与张铁林、王刚“铁三角”明年将一起拍摄《铁齿铜牙纪晓岚》第五部。

李政宰起诉恶意留言网民 强烈应对诽谤谣言 李政宰起诉恶意留言网民 强烈应对诽谤谣言 范冰冰与李冰冰章子怡等十大女星不和? 揭娱乐圈女 范冰冰与李冰冰章子怡等十大女星不和? 揭娱乐圈女

今日热门阅读排行

大家都在看

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
关于玉人妆｜广告合作｜投稿指南｜网站地图｜手机版
Copyright © 玉人妆女性网 All rights reserved. 蜀ICP备2021007613号-1