MM们每天早餐都比较习惯来一杯豆浆，豆浆是健康、美容又养颜，实乃早餐佳品。其实，营养丰富的豆浆除了可以做早餐外，还有减肥丰胸的功效哦！豆浆浑身是宝，最适合女性饮用。豆浆含有植物异黄酮，有利于丰胸，同时还含有蛋白质等营养成分，热量不算高。下面小编就为大家介绍这最适合女生的豆浆减肥法，助你10天瘦10斤。
三天豆浆减肥食谱推荐
第一天减肥食谱
早餐
咸豆浆1碗 240cc
白土司1片
午餐
无糖豆浆1杯 240cc
萝卜烧肉(红、白萝卜各80g、肉80g)
先用约半碗水的水量将红、白萝卜煮半熟，再放进肉，最后再放进半茶匙(约2.5c.c.)酱油，煮滚，汁收干。
烫青菜1份 100g
姜丝海带 50g
姜先用1茶匙(约5c.c.)油爆香，再放海带，加点水拌炒，让味道均匀即可。
卤笋干 80g
笋干先用水冲过，把盐分冲掉一点，再加入2茶匙(约10c.c.)酱油和半碗水，盖过材料，煮滚后用小火卤15分钟。
晚餐
苹果1颗
烫青菜1份 100g
豆芽拌鸡丝(豆芽50g、鸡丝40g)
无糖豆浆1杯 240cc
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