喝水减肥法时间表,喝水减肥法的最佳时间,喝水瘦身法时间表

推荐减肥花茶：

洛神花

原料：干燥洛神花5-8克、蜂蜜少许。

做法：将洛神花用热开水冲泡，闷置5分钟，加入适量蜂蜜调节口味，放凉即可饮用。

功效：清热解暑、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。还有养颜美容之功效。

注意：由于洛神花性凉，体虚气弱的人不宜过多饮用。

迷迭香

原料：迷迭香1小匙，热开水200ml，蜂蜜或糖适量。

做法：迷迭香放入壶中，冲入热开水加盖焖泡5-10分钟。 再将茶汁滤出，酌情加蜂蜜或糖调匀即可饮用。

功效：镇静安神，消除胃气胀，促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。还有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤。

注意：迷迭香高度的刺激特性不适合高血压及癫痫患者，不能过量饮用，以免犯困。

决明子

原料：决明子30g。

用法：用沸水冲泡，浸泡3～5分钟后即可饮用。

功效：清热明目，润肠通便，还能降低血脂、血压。

注意：决明子性微寒,容易拉肚子，有腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。

玫瑰花

原料：干玫瑰花5-8克。

做法：将玫瑰花用沸水冲泡，闷置5分钟，即可饮用。

功效：玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，保护肝脏胃肠功能，消除脂肪，达到减肥效果。

注意：玫瑰花比较温热，以阴虚火旺的人最好尽量少用。活血化淤的功效较强，月事来潮时不宜饮用。