减肥的方法总是有多种，花样百出，通过饮食，通过运动。其中要想快速瘦身且不累的话，必然属于饮食减肥法了。小编为大家整理了一套饮食减肥粥，每天一碗，狂甩10斤不是梦，一起去看看吧！
白露黄金粥
食材：小米10g、大米10g、玉米10g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量
做法：
1、南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣、小米、大米洗净备用
2、用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出，即可得到完整的红枣
3、煮锅加适量水烧开，加入小米和大米，煮沸后加入切好的南瓜
4、将玉米粒倒入粥中，煮开后放入处理好的红枣
5、大火将粥烧沸至南瓜煮熟，转小火煮。将锅中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夹出
6、将南瓜放入料理中，加入适量冷开水
7、将南瓜打成糊状，并倒入刚才小火煮的粥中
8、放入少许枸杞，小火煮至粥软烂即可
枸杞玉米五彩羹
食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量
做法：
1、讲枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮切丁，玉米粒，豌豆清洗干净
2、锅中加入适量清水，放入玉米粒，甜豌豆，将其煮熟。再放入燕麦片
3、放入枸杞子，胡萝卜，白糖煮熟约5分钟
4、出锅时放入菠萝粒，就完成了。
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