夏天当然少不了雪糕、冰淇淋等冷饮了，尤其女性都比较喜欢甜食，像雪糕一般没人能抗拒，那么夏天哺乳期可以吃雪糕吗？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
2.影响奶水质量
冰淇淋并不是健康食品，大多数冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂，这些添加剂会影响乳汁质量，影响宝宝的营养摄入。同时这些添加剂会影响妈妈的食欲，而糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素，所以哺乳期妈妈切忌经常吃雪糕。
3.抵抗力降低
由于哺乳期妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
注意：在炎热的夏天，哺乳期妈妈还是要少吃冰镇的食物，像冰镇西瓜等冰镇水果都要少吃，最好不吃。平时哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品。
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