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奶水不够怎么办怎样让奶水变多,奶水不够怎样快速下奶,奶水不够吃怎么办

2016-07-04 11:18:29 来源:玉人妆女性网

许多哺乳妈妈都有奶水不够的问题,最担心的就是怕宝宝吃不饱,营养更不上,那么奶水不够怎么办怎样让奶水变多呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

3.乌鱼通草汤

做法:将乌鱼去鳞及内脏后,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

营养功效:清热利湿,疏通乳腺,促进乳汁分泌,而且乌鱼富含优质蛋白质,还有促进产妇伤口愈合的功效。

4.青木瓜鲫鱼汤

做法:将青木瓜半个去瓤、去皮、切块。鲫鱼洗净后控干水分,用油煎透煎黄。水烧开后放煎好的鲫鱼,大火煮5分钟,倒入木瓜一起煲,文火炖2个小时即可。

营养功效:鲫鱼能和中补虚、温中顺气、消肿、利水、通乳的功效。木瓜中的凝乳酶也有通乳作用,是催乳圣品。

标签:奶水

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