很多新生儿之所以会先天缺铁性贫血，主要是因为孕妈妈在怀孕期间有缺铁的情况，为了预防胎儿缺铁性贫血，孕妇补铁是非常重要的。那么孕妇缺铁的症状有哪些呢？孕妇缺铁怎么办？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
2、多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。
3、多吃富含叶酸食物
孕妇应从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
4、多用铁炊具烹调饭菜
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
注意：在怀孕期间，孕妇对铁的需求量大幅度增加，所以极易发生缺铁性贫血，一旦有缺铁性贫血那么对孕妇和胎儿都有极大的危害，所以孕妈妈们从备孕时就要开始补铁了，一直到坐月子结束都要坚持补铁。
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