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产后瘦腿的最快方法,产后怎么瘦腿最快,产后如何瘦腿最快

2016-03-01 10:40:02 来源：玉人妆女性网

不少妈妈们都苦恼腿部粗壮，想减腿部，但是身产完的妈妈完全没有其余精力做瘦腿工作了，那么即能不那么费力又能减到腿部呢？产后瘦腿的最快方法是什么，下面跟随小编一起去看看吧~

小腿、脚踝运动1

双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖。

仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20-30次为一组动作。共做1-3次，直到小腿感到疲乏为止。

在一只脚的脚尖上，套上毛巾，用力拉扯毛巾。

双腿伸直坐在床上，在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾，双手用力拉扯毛巾。

翘起、绷直脚尖。

这一动作要领为，脚尖翘起、绷直，一只脚做6-8次为一组动作;另一只脚的动作要领相同。每只脚各做1-3组。

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标签：产后减肥 瘦腿运动

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