怎样提高精子质量,如何提高精子质量,怎么提高精子质量

怎样提高精子质量之身材适中

男性若是肥胖，将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。

因为脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。而且肥胖的人患上高血压、糖尿病等病的机率较高，而此类病症均可引发性功能障碍。

所以男性也要注意保持身材，不能肥胖也不能过于瘦弱，只有身材适中的男性，精子质量才是最高的。

怎样提高精子质量之切忌纵欲过度

性生活与优生的关系也十分密切。若是性生活过于频繁，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等，诱发不育。

而且另一半频繁地接触精子和精液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。所以性生活规律的男性才能提高精子质量，也更利于备孕。

怎样提高精子质量之洁身自好

男性要想提高精子质量，必须做到洁身自好，避免患上性病。

因为性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变，许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应，产生抗精子抗体，残害精子，导致不育。

所以男性洁身自好是十分有必要且非常重要的。