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如何预防死胎之母体健康

母体与胎儿息息相关，只有母体是健康状态才能确保胎儿也是健康的。

所以为了避免死胎的现象的发生，妈妈必须好好照顾身体，做到营养饮食均衡，控制好体重，妈妈孕期肯定会增重但是不能变肥胖。

而且喜欢吃甜食的妈妈在孕期最好控制甜食量，不能偏食挑食，禁止抽烟喝酒。而且在适孕年龄内就完成生育大计，即在35岁之前完成生育。

如何预防死胎之注意胎动

妈妈在孕期必须注意胎动，尤其是32周之后，这对是否出现死胎是很重要的提示。

必须要强调的是，一天3次注意有无胎动就好，若觉得当下没感觉到，可以推一推肚子看有没有，不能硬推子宫，子宫会收缩反而不好。

但妈妈们没必要计算一天要动几次，这个会增加心里的压力，只要心中有个谱就行。

如何预防死胎之选择合适的生产时机

据研究，因母体糖尿病、子痫前症、高血压或因胎儿生长迟滞而导致的胎死腹中常发生在怀孕39周之后，而且38周之后危险性就开始增加，所以为了保险起见，妈妈应提早生产。

具体来说，子痫前症及高血压的妈妈宜在37周生产，糖尿病妈妈可选在37-38周之间生产，生长迟滞的胎儿也可选在37-38之间，双胞胎最好在38周的时候生产，这样能尽量减少胎死腹中的悲剧发生。